[2016/07/13] リハビリナイトジョグ。

ジョグ

月曜日あたりから喉の風邪をひいた。

まだまだ、回復の段階ではないが、週末に野球の公式戦を控えていることもあり、少し体を動かしたかった。

左ふくらはぎにもごく軽い違和感あり、夜ランで、じっくりじっくりスロージョグ。

 

明るい時間だと、キロ8分なんていったら、さすがに遅すぎて我慢できないのだが、夜だとなんとなく我慢できる。

ジョグは夜がいいのかも。

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ハシリ詳細。

日時7/13(水)夜天気気温25度なし
メニュースロージョグ距離5.01km時間0:41:00ペース8:11/km心拍数124
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備2014富士山マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態喉風邪
左ふくらはぎ~アキレス腱軽いハリ
体重69.3kg

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