[2016/10/26] 再始動。

ジョグ

アクアラインマラソンから3日。そろそろ再始動。

当日、終盤、つりかけた左ふくらはぎにやや違和感。

キロ8分近いようなゆっくりジョグでほぐす。

 

雨上がりの快晴の朝。

気温13度と冷え込み、今季はじめてコールドギアを装備してのラン。

ゆっくりペースにはちょうどよく、さわやかな朝。

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しかし、フルマラソン走って、体重増えているっていったい、、、

 

ハシリ詳細。

日時10/26(水)朝天気気温13度(湿度74%)なし
メニューSlow jog距離7.53km時間0:54:56ペース7:18/km心拍数126
(Max:154)
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue)
UAライトウェイトパンツ3/4
状態左ふくらはぎの違和感
体重70.6kg体脂肪率18.5%

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