[2016/12/26] 復帰。

ジョグ

先日の10キロレース以降、8日ぶりのラン。

 

いろいろあった、、、

胃腸炎(多分息子からのノロ)で嘔吐、39度越えの発熱など月曜日から2,3日まともに食べ物を食べられず。

息子も体調良くなく家族の混乱。

さらにこの連休は23日、24日と立て続けに仕事でサーバートラブルで対応に明け暮れる。

 

今週からお休み予定だったが、サーバートラブルの後始末で休暇返上。

でも、やっと走れたし、思ったよりは変わらず走ることが出来た。

とりあえず良しとしよう。

 

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ハシリ詳細。

日時12/26(月)朝天気気温5度なし
メニューSlow jog距離5.27km時間0:37:24ペース7:06/km心拍数131
(Max:147)
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備UAライトウェイトフードジャケット
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
NIKEランニングラップ
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
状態良好
体重66.9kg体脂肪率18.7%

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