[2016/12/27] 強風。

インターバル走

今朝はインターバル走。

キロ4分25秒で1キロを5本。

の予定が3本。。

 

胃腸炎で寝込んでいたりで1週間走れなかったブランクは少し大きいかも。

また、今日は南風が激しくたびたび行く手を阻まれた。

少しずつ上げていこう。

 

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ハシリ詳細。

日時12/27(火)朝天気気温16度南風激しい
メニューInterval run (4:25×3)距離7.49km時間0:46:07ペース6:09/km心拍数156
(Max:193)
調子調子=普通

シューズBeMoLo Running Velo
装備new balance ランニングピステパーカー
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態良好
体重67.0kg体脂肪率18.3%

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