今朝はインターバル走。
キロ4分25秒で1キロを5本。
の予定が3本。。
胃腸炎で寝込んでいたりで１週間走れなかったブランクは少し大きいかも。
また、今日は南風が激しくたびたび行く手を阻まれた。
少しずつ上げていこう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/27(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 16度 | 風 | 南風激しい |
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| メニュー | Interval run (4:25×3) | 距離 | 7.49km | 時間 | 0:46:07 | ペース | 6:09/km | 心拍数 | 156 (Max:193) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | BeMoLo Running Velo |
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| 装備 | new balance ランニングピステパーカー UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGサーモコンプレッションLSモック UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 67.0kg | 体脂肪率 | 18.3％ |
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