[2016/02/02] 走りながらのaudible。これやっぱ良い。

ジョグ+ウインドスプリント

一昨日の疲れ、昨日は結構残ってたけど、今朝はほとんどなし。

気持ち良いペースでジョグして、軽くウインドスプリントで刺激を入れた。

 

今朝もaudibleを聴きながら。

これやっぱり結構良いわ。

これ↑あたりを聴きながら走ってるけど、内容もすっと入ってくる。

本として考えると一字一句聞き逃さないようにって考えちゃうけど、ラジオに近いものとして考えるととりあえずエッセンスだけ摘み取ればいいやって感じで考えられる。

後は適宜、聴き終わった後、そのエッセンスを掘り下げて調べてみるという感じ。

とりあえず、audible、無料の1ヶ月終わっても、継続しようかなという思っている。

 

ただ、「走り」自体に関しては、あまり記憶に残らないというのはある。。

聴きながらはジョグやLSDの時限定かな。

ハシリ詳細。

日時2/2(火)朝天気気温3度なし
メニュージョグ+WSx3距離7.12km時間0:49:38ペース6:58/km心拍数134
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UAライトウェイトフードジャケット ,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態良好
体重72.5kg

 

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