[2019/03/20] マラソンのおみやげ。

板橋Cityマラソンから3日。

当日、走った後から右脇腹(背中?)にハリがあり、月曜の夜はそれが痛みに変わりほとんど眠れないほどの状態に。

それでも、湿布やら低周波治療器やらで、症状は緩和傾向にある。

筋肉痛の一種か?

ということで、ゆっくりとジョグすることに。

着地で痛みが響くが、体が暖かくなるにつれて緩和。

深刻なものではなさそう[2019/03/20] マラソンのおみやげ。かな?

ハシリ詳細。

日時 2019/03/20(水)朝 天気 気温 10.5度(湿度54%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.03km 時間 0:36:05
ペース 7:10/km 心拍数 122
(Max:143)
ピッチ 166
(Max:175)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
PUMAウーブンシャツ
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
BROOKS手袋
NIKEランニングラップ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 右脇腹痛。
体重 67.1kg 体脂肪率 17.7%