湘南藤沢市民マラソンから4日。
まだ、少しハリや疲れが残るが、軽くスピード練習。
とはいえ、特にペースとかは決めずに、成り行きペース。
少し、右臀部のハリが気になったが、体温まっていくうちにそれほど気にならず。
後半、さすがに疲れたが、そこそこいいペースで8キロを走り切った。
今日で、adizero Japan boost 3 (solar yellow)の走行距離が目安の750キロを迎え引退。
2015年から3足に渡って履いたJapan boost(Japan boost 2, Japan boost 3(先代))だが、HANZO C, ズームフライ3, HANZO Rなどに取って代わられるような形で、私のレギュラーラインアップから外れた。
ただ、目立った不満があってというより、新しいものを求めてといった動機から。
気持ちよく走れるシューズであることは間違いなく、また元サヤに戻るかも。
それまでアディオス!
ハシリ詳細。
日時 | 2020/01/30(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 9度(湿度83%) | 風 | なし。 |
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メニュー | Free run 8K | 距離 | 10.06km | 時間 | 0:50:26 |
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ペース | 5:01/km | 心拍数 | 161 (Max:184) |
ピッチ | 178 (Max:191) |
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調子 |
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シューズ | adizero Japan boost 3 (solar yellow) |
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装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー) テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ Find-Out ストレッチフィット手袋 IGNIOネックカバー |
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時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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状態 | 左ふくらはぎ→問題なし。 腰~股関節→右臀部に少しハリ。 |
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体重 | 66.5kg | 体脂肪率 | 18.0% |
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