[2017/12/18] 凍てつく。

今朝は今年一番の冷え込み。

気温は氷点下間近。

朝起きてくじけそうになりつつも、出動。

今冬も朝ランできそうだ。

今日も特にペースとか決めずに成り行き任せのラン。

途中、4分台前半まで上げたり、ジョグで息整えたり、気ままに走れた。

ハシリ詳細。

日時	12/18(月)朝	天気	晴	気温	2度(湿度59％)	風	なし

メニュー	Free run	距離	7.66km	時間	0:42:41

ペース	5:34/km	心拍数	156 (Max:187)	ピッチ	172 (Max:202)

調子

シューズ	new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual

装備	UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー BROOKS手袋使い捨てカイロ

状態	右ふくらはぎのハリ、なし。左アキレス腱の違和感、なし。左ふくらはぎ、なし。両太もも、なし。腰痛、なし。