[2018/08/27] 腰。

ジョグ

土曜の20キロ走の翌日からまた少し腰に違和感。

走り始めたものの、かなり怪しい雰囲気が漂っていたので、ウインドスプリントは回避して、ゆっくりとジョグ。

 

なかなか体の状態がすっきりしてこない。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時8/27(月)朝天気気温28.7度(湿度79%)なし
メニューSlow jog距離7.01km時間0:50:58
ペース7:16/km心拍数137
(Max:169)
ピッチ167
(Max:239)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017山中湖ロードレースTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→軽い痛み。
左ふくらはぎ。→出だし少しハリがあったが、その後は気にならず。
左アキレス腱違和感。→ほとんど気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。
体重71.1kg体脂肪率18.9%

コメント

タイトルとURLをコピーしました