[2018/08/27] 腰。

土曜の20キロ走の翌日からまた少し腰に違和感。

走り始めたものの、かなり怪しい雰囲気が漂っていたので、ウインドスプリントは回避して、ゆっくりとジョグ。

なかなか体の状態がすっきりしてこない。

ハシリ詳細。

日時 8/27(月)朝 天気 気温 28.7度(湿度79%) なし
メニュー Slow jog 距離 7.01km 時間 0:50:58
ペース 7:16/km 心拍数 137
(Max:169)
ピッチ 167
(Max:239)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017山中湖ロードレースTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→軽い痛み。
左ふくらはぎ。→出だし少しハリがあったが、その後は気にならず。
左アキレス腱違和感。→ほとんど気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。
体重 71.1kg 体脂肪率 18.9%