土曜の20キロ走の翌日からまた少し腰に違和感。
走り始めたものの、かなり怪しい雰囲気が漂っていたので、ウインドスプリントは回避して、ゆっくりとジョグ。
なかなか体の状態がすっきりしてこない。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8/27(月)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 28.7度（湿度79％） | 風 | なし |
|---|
| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.01km | 時間 | 0:50:58 |
|---|
| ペース | 7:16/km | 心拍数 | 137 (Max:169) |
ピッチ | 167 (Max:239) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | 2017山中湖ロードレースTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) ネイサンボトルポーチ キャメルバック ボトル UAキャップ（ウルトラブルー） |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
|---|
| 状態 | 腰。→軽い痛み。 左ふくらはぎ。→出だし少しハリがあったが、その後は気にならず。 左アキレス腱違和感。→ほとんど気にならず。 左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。 |
|---|
| 体重 | 71.1kg | 体脂肪率 | 18.9％ |
|---|
コメント