[2017/12/11] オーバーホール。

先週末のフルマラソン以降、長いフライトを伴った出張、気温差など、ここしばらく体を酷使して溜まった疲れ。

今日は休暇を取ってオーバーホール。

ゆっくりとしたペースで高座渋谷のスーパー銭湯へ。

まだ、太ももに少し疲れは残るものの、さすがにフルマラソンから1週間以上経っているので問題なし。

心地よく走ることが出来た。

スーパー銭湯では、のんびり湯に浸かりつつ、マッサージも。

マッサージしてもらうと、やはりそこかしこに疲れが溜まっていることを実感する。

特に骨盤周り。

また明日からがんばっぺ

ハシリ詳細。

調子