[2018/05/03] 実家to実家ラン。

自分と嫁さんの実家のある富士吉田から山中湖までラン。

富士山を眺め、

17年ぶりにしめ縄が新調された金鳥居を眺めながら、序盤はもっぱら上り基調。

気温も20度を越え、心拍数も上がる。

森に入り、空気は若干心地よくなるが、上りは依然続き、ハードな道はつづく。

山中湖へ出た。

風も追い風。

スピード回復。

ゴールの旭ヶ丘到着!

14キロ。

距離だと大したことない感があるが、標高差はプラス200メートル。

なかなかハードだった。

ハシリ詳細。

日時 5/3(祝)昼 天気 気温 24度(湿度51%) 西風強し。
メニュー Fujiyoshida to Yamanakako 距離 13.70km 時間 1:20:01
ペース 5:51/km 心拍数 171
(Max:188)
ピッチ 173
(Max:181)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue)
UAライトウェイトパンツ3/4
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。
左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。
体重 69.1kg 体脂肪率 19.3%