自分と嫁さんの実家のある富士吉田から山中湖までラン。
富士山を眺め、
17年ぶりにしめ縄が新調された金鳥居を眺めながら、序盤はもっぱら上り基調。
気温も20度を越え、心拍数も上がる。
森に入り、空気は若干心地よくなるが、上りは依然続き、ハードな道はつづく。
山中湖へ出た。
風も追い風。
スピード回復。
ゴールの旭ヶ丘到着！
14キロ。
距離だと大したことない感があるが、標高差はプラス200メートル。
なかなかハードだった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5/3(祝)昼 | 天気 | 晴 | 気温 | 24度(湿度51％) | 風 | 西風強し。 |
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| メニュー | Fujiyoshida to Yamanakako | 距離 | 13.70km | 時間 | 1:20:01 |
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| ペース | 5:51/km | 心拍数 | 171 (Max:188) | ピッチ | 173 (Max:181) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue) UAライトウェイトパンツ3/4 ネイサンボトルポーチ キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰のハリ（右臀部～右もも裏あたり中心）。 左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。 |
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| 体重 | 69.1kg | 体脂肪率 | 19.3％ |
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