ゴールデンウィーク最終日。
チャリで、相鉄線沿いを北上しつつ散策。
10キロ圏内でも全然通ったことがないような道が結構あるものだ。
腰の不調がだいぶ緩和してきた。
腰、股関節の張りは気にならないレベルまで戻ってきた。
ストレッチを忘れないようにしつつ、もう普段のトレーニングをしてもよいかな？
山中湖ロードレース（ハーフ）まであと３週間。
少しこれに向けて上げていってみようか。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5/6(日)午後 | 天気 | 曇 | 気温 | 24度(湿度51％) | 風 | 南風強し。 |
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| メニュー | Cycling | 距離 | 18.35km | 時間 | 1:01:10 |
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| ペース | 3:20/km | 心拍数 | 138 (Max:166) |
ピッチ | — |
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| 調子 |  |
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| シューズ | あさひINDICATOR |
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| 装備 | new balance ランニングピステパーカー 夏用サイクルタイツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】 GIANTヘルメット(ブラック)  ネイサンボトルポーチ キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰のハリ（右臀部～右もも裏あたり中心）→解消方向？ 左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。 |
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| 体重 | 70.4kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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