秋の目標だった湘南国際マラソンも終わり、走るモチベーションも下がり気味。
あと１～２週間は、気の向くままに体動かす程度で良いかな。
ということで、今朝は、ペースとかなんとか何も気にせず、気の向くままに走った。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/15(金)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 4度(湿度57％) | 風 | なし |
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| メニュー | Free run | 距離 | 10.02km | 時間 | 0:59:38 |
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| ペース | 5:57/km | 心拍数 | 150 (Max:179) |
ピッチ | 171 (Max:256) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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| 状態 | 右ふくらはぎのハリ、なし。 左アキレス腱の違和感、なし。 左ふくらはぎ、なし。 両太もも、なし。 腰痛、なし。 |
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| 体重 | 66.7kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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