[2017/12/15] おもむくままに。

ランニング日誌

秋の目標だった湘南国際マラソンも終わり、走るモチベーションも下がり気味。

あと1~2週間は、気の向くままに体動かす程度で良いかな。

 

ということで、今朝は、ペースとかなんとか何も気にせず、気の向くままに走った。

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ハシリ詳細。

日時12/15(金)朝天気気温4度(湿度57%)なし
メニューFree run距離10.02km時間0:59:38
ペース5:57/km心拍数150
(Max:179)
ピッチ171
(Max:256)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
状態右ふくらはぎのハリ、なし。
左アキレス腱の違和感、なし。
左ふくらはぎ、なし。
両太もも、なし。
腰痛、なし。
体重66.7kg体脂肪率18.6%

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