[2018/02/15] 残された時間。

来月の板橋Cityマラソン(フル)に向けて、先週末30キロをようやく走ったが、気づけばこれを含めて3回しか30キロを走る機会がない。

残るは来週末(4週間前)と再来週末(3週間前)。

その次の週は三浦国際市民マラソン(ハーフ)の予定だし、その次の週はもう1週間前で少しリスキー。

ちなみに昨秋や昨春は何回30キロを走ったかと見返すと、昨秋7回、昨春5回。

その前も似たような感じ。

カレンダーの並びで今年は若干板橋の日程が早く、湘南藤沢市民マラソンの日程が遅かったのと、風邪で1回回避しているのとが影響している。

まあ、ジタバタしてもしようがない。

昨秋からの蓄積が残っていると信じて。。

とはいえ、今日は5キロジョグの予定だったが、7.5キロ走って少しジタバタ。

あとは土曜に30キロを走って、日曜にLSDでゆっくり長めに走るか。

ハシリ詳細。

日時 2/15(木)朝 天気 気温 11度(湿度54%) なし
メニュー Jog 距離 7.69km 時間 0:51:16
ペース 6:40/km 心拍数 131
(Max:157)
ピッチ 168
(Max:186)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 new balance ランニングピステパーカー,
UA CGサーモコンプレッションLSモック
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
時計 vivosmart J HR+ 心拍計 vivosmart J HR+
状態 良好だがたまに咳。
体重 68.3kg 体脂肪率 18.5%