[2018/02/15] 残された時間。

ジョグ

来月の板橋Cityマラソン(フル)に向けて、先週末30キロをようやく走ったが、気づけばこれを含めて3回しか30キロを走る機会がない。

残るは来週末(4週間前)と再来週末(3週間前)。

その次の週は三浦国際市民マラソン(ハーフ)の予定だし、その次の週はもう1週間前で少しリスキー。

 

ちなみに昨秋や昨春は何回30キロを走ったかと見返すと、昨秋7回、昨春5回。

その前も似たような感じ。

 

カレンダーの並びで今年は若干板橋の日程が早く、湘南藤沢市民マラソンの日程が遅かったのと、風邪で1回回避しているのとが影響している。

 

まあ、ジタバタしてもしようがない。

昨秋からの蓄積が残っていると信じて。。

 

とはいえ、今日は5キロジョグの予定だったが、7.5キロ走って少しジタバタ。

 

あとは土曜に30キロを走って、日曜にLSDでゆっくり長めに走るか。

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ハシリ詳細。

日時2/15(木)朝天気気温11度(湿度54%)なし
メニューJog距離7.69km時間0:51:16
ペース6:40/km心拍数131
(Max:157)
ピッチ168
(Max:186)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備new balance ランニングピステパーカー,
UA CGサーモコンプレッションLSモック
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
時計vivosmart J HR+心拍計vivosmart J HR+
状態良好だがたまに咳。
体重68.3kg体脂肪率18.5%

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