[2018/07/04] もどかしい。

ジョグ

左アキレス腱や足底腱膜炎ぎみの足裏気にしてたら、今度は腰がハリ始める。

体が温まってきたら、ペースを上げて走ってみようと思った今日だが、ジョグペースで断念。

家に帰ってからジャックナイフストレッチ実施。

 

思えば2月のこの時から4ヶ月、まったく気持ち良く走れていない。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時7/4(水)朝天気気温26度(湿度81%)南風やや強し
メニューJog距離5.02km時間0:34:19
ペース6:51/km心拍数140
(Max:167)
ピッチ168
(Max:185)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2018山中湖ロードレースTシャツ
FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ。→少し。
左足足底筋膜炎ぎみ→わずか。
左アキレス腱違和感。→少し。
体重70.7kg体脂肪率18.6%

コメント

タイトルとURLをコピーしました