[2018/07/04] もどかしい。

左アキレス腱や足底腱膜炎ぎみの足裏気にしてたら、今度は腰がハリ始める。

体が温まってきたら、ペースを上げて走ってみようと思った今日だが、ジョグペースで断念。

家に帰ってからジャックナイフストレッチ実施。

思えば2月のこの時から4ヶ月、まったく気持ち良く走れていない。

[2018/02/28] ピキッと。

今朝はインターバル走で4:15/kmで１キロを５本。 足底腱膜炎ぎみなので、ミッドフット着地を意識して走る。 違和感もなくいい感じだ。 3本目くらいから、ここのところスピード練習での恒例となってしまった「えずき」が始まる。 それでも、なんと...

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2018.02.28

ハシリ詳細。

調子