やっと晴れた。４日ぶりラン。
今朝は、インターバル走１キロ4:15を５本。
走り込み不足解消と、脚の負担が大きい小さい周回の秋葉台公園は避けて、少し脚を伸ばして親水公園で。
４本目辺りから胃が気持ち悪くなり、５本目は少し垂れたけど、まあ頑張った。
どれだけ頑張ったか心拍数を確認しようとしたら、心拍計が働いておらず、、、
また、ぶっ壊れたか？
１年持たずおかしくなってもらっては困るのだが、、、
とりあえず、今夜、電池交換してみる。
（→夜追記：電池交換したら直った。ただの電池切れ、、、）
走った後、少し腰痛気味。
ストレッチさぼってた。
また再開しなければ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10/18(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 12度（湿度92%） | 風 | なし |
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| メニュー | Interval run (4:15×5) | 距離 | 11.12km | 時間 | 1:04:51 |
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| ペース | 5:50/km | 心拍数 | — | ピッチ | 174 (Max:190) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | BeMoLo Running Velo |
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| 装備 | UA 3/4スリーブモック new balance ランニングピステパーカー, new balance 9インチハーフパンツ |
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| 状態 | 左アキレス腱の違和感、ほとんど気にならず。 右アキレス腱の違和感、ほとんど気にならず。 左ふくらはぎのハリ、ほんの少し。 左足裏、異常なし。 腰のハリ、気にならず。 |
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| 体重 | 70.5kg | 体脂肪率 | 19.2％ |
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