いろいろと消化不良だった一昨日のペース走。
今朝は仕切り直し。
復活したプレイリストを聴きながら、疾走。
一昨日、電源が落ちまくったガーミンも今日は健在。
一昨日の消化不良はしっかり消化。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/22(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 4度(湿度68％) | 風 | なし |
|---|
| メニュー | Pace run 4K (4:45) | 距離 | 5.49km | 時間 | 0:28:08 |
|---|
| ペース | 5:08/km | 心拍数 | 167 (Max:189) |
ピッチ | 176 (Max:196) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | BeMoLo Running Velo |
|---|
| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
|---|
| 状態 | 右アキレス腱の違和感、ほんの少し。 |
|---|
| 体重 | 67.2kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
|---|
コメント