今日は、キロ4:55でペース走10キロ。
3週間前と同じメニュー。
諸々条件が違うので単純比較は出来ないが、3週間前は心拍数180をコンスタントに越えていたが、今日はほとんど越えていない。
上がってきているかな。
（不具合で心拍計が3週間前と今日とで違うというのがまああれだがそれはそれとして。）
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/1(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 2度 | 風 | なし |
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| メニュー | Tempo run 10K (4:55) | 距離 | 11.28km | 時間 | 0:58:02 | ペース | 5:09/km | 心拍数 | 164 (Max:180) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | BeMoLo Running Velo |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 68.3kg | 体脂肪率 | 18.1％ |
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