[2020/03/11] モチベーション大事。

インターバル走

久しぶりのスピード練習。

インターバル走。キロ4:20で1.6キロを3本。

湘南藤沢市民マラソンの前の頃と比べると本数が少ない分、軽い練習ではあるが。

 

3本目はキツかった。

もうやめちゃおうかと思ったくらい。

今はモチベーション低め。

やっぱりモチベーション大事。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時2020/03/11(水)朝天気気温14.7度(湿度84%)なし。
メニューInterval run (4:20×1.6Kx3)距離10.96km時間0:59:19
ペース5:25/km心拍数159
(Max:188)
ピッチ171
(Max:188)
調子調子=好調

シューズnew balance HANZO R
装備UA 3/4スリーブモック
new balance ランニングピステパーカー
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左臀部~腿裏→少しハリ。
左ふくらはぎ→特に問題なし。
体重67.2kg体脂肪率18.5%

コメント

タイトルとURLをコピーしました