[2016/03/30] 目標は大事。

インターバル走

「フルマラソンは全治10日の怪我」とも言われるので、10日まではなるべく無理をしないようにしている。

そして今日、板橋Cityマラソンからちょうど10日。

今日から少しずつ負荷をかけた練習も再開してみる。

インターバル走、1キロ4:30を5本の予定。

、、、、

も、3本で終了。

少し寝坊して時間がなくなったのと、1本目でキロ4分前後まで上げてしまい苦しくなってしまったのと、いま時点の目標がなんか明確でないという低いモチベーション。

 

山中湖ロードレースの目標タイム、そろそろ考えようかな。

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ハシリ詳細。

日時3/30(水)朝天気気温10度なし
メニューインターバル走(4:30×3)距離6.83km時間0:39:01ペース5:43/km心拍数156
調子調子=普通

シューズBeMoLo Running Velo
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue),
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋
状態鼻水少々(風邪?花粉症?)
体重70.1kg

 

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