[2017/11/16] 寒い朝。

ジョグ

寒い朝。いつまで経っても外は暗く。布団が恋しい。。。

 

勇気を出して布団から飛び出し、出動。

 

ジョグ。右ふくらはぎが若干張っている。

 

今週末土曜日は2週間後の湘南国際に向け、ハーフマラソン

 

天気は雨っぽい。雨はギリギリよしとして落雷があるかもとか。

ちょっと標高も高いのでこれは怖い、、、

 

アップダウンが多いようだが、やはりアップダウンが多い三浦で今年3月に出したプライベートベスト目指して、4:30/kmペースで走ってみたいと思う。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時11/16(木)朝天気気温10度(湿度76%)なし
メニューSlow jog距離5.96km時間0:41:02
ペース6:53/km心拍数131
(Max:150)
ピッチ168
(Max:187)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
new balance ランニングピステパーカー,
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態右ふくらはぎのハリ、若干。
左アキレス腱の違和感、気にならず。
左ふくらはぎのハリ、気にならず。
腰のハリ、気にならず。
体重69.3kg体脂肪率18.3%

コメント

タイトルとURLをコピーしました