[2021/12/15] いよいよ。

ジョグ

アクティブレスト。今年一番の冷え込み。

川には濃霧。

これ見たいがために、境川まで脚を伸ばした。

いよいよ冬だな。

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ハシリ詳細。

日時12月15日(水)朝天気気温4度(湿度86%)北北東0.9m/s
メニューSlow jog距離5.97km時間0:40:07
ペース6:43/km心拍数139
(Max:174)
ピッチ167
(Max:190)
調子調子=好調有酸素TE 3.0無酸素TE 0.6VO2 Max 49

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAライトウェイトフードジャケット
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
UAスポーツマスク
IGNIOネックカバー
使い捨てカイロ
BROOKS手袋
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左もも裏→少し張り。
左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重68.5kg体脂肪率19.8%

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