アクティブレスト。今年一番の冷え込み。
川には濃霧。
これ見たいがために、境川まで脚を伸ばした。
いよいよ冬だな。
ハシリ詳細。
日時 | 12月15日(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 4度(湿度86%) | 風 | 北北東0.9m/s |
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メニュー | Slow jog | 距離 | 5.97km | 時間 | 0:40:07 |
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ペース | 6:43/km | 心拍数 | 139 (Max:174) |
ピッチ | 167 (Max:190) |
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調子 | 有酸素TE | 3.0 | 無酸素TE | 0.6 | VO2 Max | 49 |
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シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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装備 | adidasハーフパンツ(ダークグレイ) UAライトウェイトフードジャケット ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー) UAコールドギアLSモック(Blue) SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) UAスポーツマスク IGNIOネックカバー 使い捨てカイロ BROOKS手袋 |
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時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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状態 | 左もも裏→少し張り。 左アキレス腱→問題なし。 右アキレス腱→問題なし。 腰→問題なし。 |
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体重 | 68.5kg | 体脂肪率 | 19.8% |
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