[2023/01/03] 本年初ラン。

帰省から戻って、箱根駅伝の沿道応援して、刺激を受けての今年初ラン。

2022年は500キロちょっと。月平均40キロちょっとか。。

もっと走りたいけど、今年もこんなものになるだろうな。

途中、湘南台西口でものものしい数の消防車に遭遇。

はしご車まで出てた。

ちょっと野次馬していたらすっかり体が冷えてしまい、ショートカットして帰宅。

こんな↓ことが起きてたみたい。

湘南台駅前交差点で電気装飾品から出火で大混雑中 pic.twitter.com/9hCLPn4eM3
— かえるdon。 (@kerokeromakoto) January 3, 2023

物騒な事件じゃなくて良かった。

ハシリ詳細。

日時	1月3日(火)夕方	天気	晴	気温	10.4度（湿度51％）	風	東南東1.6m/s

メニュー	Free run 7K	距離	9.18km	時間	0:53:20

ペース	5:48/km	心拍数	167 (Max:189)	ピッチ	171 (Max:180)

調子		有酸素TE	5.0	無酸素TE	3.0	VO2 Max	46

シューズ	new balance FuelCell PRISM V2

装備	MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black) アシックスウインドジャケット（白） UA CGサーモコンプレッションLSモック UAスポーツマスクフェザーウェイト NIKEランニングラップ UAランニンググローブ