帰省から戻って、箱根駅伝の沿道応援して、刺激を受けての今年初ラン。
2022年は500キロちょっと。月平均40キロちょっとか。。
もっと走りたいけど、今年もこんなものになるだろうな。
途中、湘南台西口でものものしい数の消防車に遭遇。
はしご車まで出てた。
ちょっと野次馬していたらすっかり体が冷えてしまい、ショートカットして帰宅。
こんな↓ことが起きてたみたい。
湘南台駅前交差点で電気装飾品から出火で大混雑中 pic.twitter.com/9hCLPn4eM3
— かえるdon。 (@kerokeromakoto) January 3, 2023
物騒な事件じゃなくて良かった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月3日(火)夕方 | 天気 | 晴 | 気温 | 10.4度（湿度51％） | 風 | 東南東1.6m/s |
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| メニュー | Free run 7K | 距離 | 9.18km | 時間 | 0:53:20 |
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| ペース | 5:48/km | 心拍数 | 167 (Max:189) | ピッチ | 171 (Max:180) |
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| 調子 |  | 有酸素TE  | 5.0 | 無酸素TE | 3.0 | VO2 Max | 46 |
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| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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| 装備 | MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black) アシックスウインドジャケット（白） UA CGサーモコンプレッションLSモック UAスポーツマスクフェザーウェイト NIKEランニングラップ UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 腰少し張り気味。 |
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| 体重 | 71.4kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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