[2023/01/06] ひさびさの。

ジョグ+ウインドスプリント

ひさびさの極寒朝ラン。

ホントに毎回感じているから毎回書いている気がするのだが、朝日がじわりじわり昇り、気温もじわりじわり上がり、体もじわりじわり暖かくなっていくこの時期の朝ランの感覚がたまらない。

 

ひさびさのズームフライ3

レース用の位置づけだったので、ここのところまったく履いていなかったが、たまには履いてあげないと。。。ということで。

レースにまったく出なかった昨年は一度も履いておらず。

なんと、最後に履いたのが、一昨年の富士山マラソンということだ。。。

 

このシューズ買ってもう3年経ってしまっているが、一周回って今年のEKIDEN PACKのカラーはこの色だったので箱根駅伝はこの色が多かった。

用途に関係なく、シューズはローテーションで履いていこうかなと思う。

なにせ、最近ジョグしかしてないし、、、

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ハシリ詳細。

日時1月6日(金)早朝天気気温3.4度(湿度56%)東0.6m/s
メニューJog + WSx3距離10.33km時間1:07:49
ペース6:33/km心拍数153
(Max:181)
ピッチ165
(Max:194)
調子調子=好調有酸素TE 4.2無酸素TE 3.3VO2 Max 46

シューズNIKE Zoom Fly 3
装備UAライバルフリース パンツ(ネイビー)
アシックスウインドジャケット(白)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
NIKEランニングラップ
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態腰少し張り気味。
体重71.7kg体脂肪率22.1%

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