北陸の緊急地震速報に驚きつつ、週明け、朝ジョグでスタート。
土曜の20キロの疲れ、残る。
太ももはガクガク、、
ゆっくりのんびりと走る。
朝、このくらいのペースで走った後の午前中は頭が冴える。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月3日(月)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 18.6度（湿度83％） | 風 | 北2.8m/s |
|---|
| メニュー | Jog | 距離 | 6.50km | 時間 | 0:43:03 |
|---|
| ペース | 6:37/km | 心拍数 | 144 (Max:166) |
ピッチ | 168 (Max:175) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
|---|
| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
|---|
| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 両脚太もも、疲れ残る。 |
|---|
| 体重 | 72.8kg | 体脂肪率 | 21.8％ |
|---|
コメント