[2024/06/03] 早く起きた朝は。

ジョグ

北陸の緊急地震速報に驚きつつ、週明け、朝ジョグでスタート。

土曜の20キロの疲れ、残る。

太ももはガクガク、、

 

ゆっくりのんびりと走る。

朝、このくらいのペースで走った後の午前中は頭が冴える。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 6月3日(月)朝 天気 気温 18.6度(湿度83%) 北2.8m/s
メニュー Jog 距離 6.50km 時間 0:43:03
ペース 6:37/km 心拍数 144
(Max:166)
ピッチ 168
(Max:175)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.3 無酸素TE 0.0 VO2 Max 46

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 両脚太もも、疲れ残る。
体重 72.8kg 体脂肪率 21.8%

コメント