[2021/12/16] 暇になってしまったので。

ジョグ

今日は休暇消化のためのお休み。

今、中古車の乗り換え検討していて、ホントはちょっと遠出して気になる車を見に行こうとしていたのだけど、速効で売れちゃったみたい。

ということで、予定がなくなりちょっと暇になってしまったので、長めのジョグ。

 

久しぶりの3日連続のラン。

ちょっと終盤は脚に来た。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 12月16日(木)昼 天気 気温 11.6度(湿度61%) 北東2.4m/s
メニュー Long jog 距離 16.30km 時間 1:45:34
ペース 6:28/km 心拍数 152
(Max:175)
ピッチ 169
(Max:176)
調子 調子=好調 有酸素TE 4.3 無酸素TE 0.2 VO2 Max 49

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
UAランニンググローブ
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左もも裏→少し張り。
左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重 67.7kg 体脂肪率 19.4%

コメント