[2021/12/16] 暇になってしまったので。

ジョグ

今日は休暇消化のためのお休み。

今、中古車の乗り換え検討していて、ホントはちょっと遠出して気になる車を見に行こうとしていたのだけど、速効で売れちゃったみたい。

ということで、予定がなくなりちょっと暇になってしまったので、長めのジョグ。

 

久しぶりの3日連続のラン。

ちょっと終盤は脚に来た。

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ハシリ詳細。

日時12月16日(木)昼天気気温11.6度(湿度61%)北東2.4m/s
メニューLong jog距離16.30km時間1:45:34
ペース6:28/km心拍数152
(Max:175)
ピッチ169
(Max:176)
調子調子=好調有酸素TE 4.3無酸素TE 0.2VO2 Max 49

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備2021世田谷ハーフマラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
UAランニンググローブ
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左もも裏→少し張り。
左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重67.7kg体脂肪率19.4%

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