[2022/03/16] 特異性の原理。

ジョグ

気づけば10日ぶりのラン。

と、言ってもまったく運動していないわけでもなく。

 

日曜日は子供の野球練習に参加してランナー役。

日頃走っている成果を発揮(?)して頑張ったわけだけれど。。

 

毎度のことながら、10キロ走っても筋肉痛にならないのに、野球やると筋肉痛になる。

まったく使われる筋肉が違うんだな。。

 

3日経ち、筋肉痛はほぼ癒えてるが、まだ腿裏に少し張りが残る。

まだまだだ。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時3月16日(水)朝天気気温13.1度(湿度69%)北東1.9m/s
メニューJog距離10.09km時間1:04:45
ペース6:24/km心拍数146
(Max:169)
ピッチ167
(Max:178)
調子調子=好調有酸素TE 3.5無酸素TE 0.4VO2 Max 49

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備2022湘南藤沢市民マラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左もも裏→少し張り。
体重70.3kg体脂肪率20.0%

コメント

タイトルとURLをコピーしました