もやが少しかかる朝。
つなぎのジョグ。
少し退屈なので、新しいコース発掘。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/12/20(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 8.5度（湿度88％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.06km | 時間 | 0:35:38 |
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| ペース | 7:03/km | 心拍数 | 140 (Max:168) | ピッチ | 165 (Max:175) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UAジャージージョガー メンズ STL/BLK Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→違和感なし。 左ふくらはぎ→違和感若干。 |
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| 体重 | 67.7kg | 体脂肪率 | 19.1％ |
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