[2019/12/20] もや。

もやが少しかかる朝。

つなぎのジョグ。

少し退屈なので、新しいコース発掘。

ハシリ詳細。

日時 2019/12/20(金)朝 天気 気温 8.5度(湿度88%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.06km 時間 0:35:38
ペース 7:03/km 心拍数 140
(Max:168)
ピッチ 165
(Max:175)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→違和感なし。
左ふくらはぎ→違和感若干。
体重 67.7kg 体脂肪率 19.1%