走り始めは、相変わらずの左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感。
極力負担のないように、ストライドを小さめに前傾姿勢をこころがけて走る。
3キロくらい走ったところで、やっと動きが良くなってくる。
ウォームアップとして2キロくらい走れば十分動きは良くなると感覚的に思ってきたけど。
少しずつ加齢でその辺変わってきているのかも？それとも不調なだけ？
まあ、どうせ大会なんて先行き見えない状況だし、のんびりやるか、、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/06/26(金)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 22.1度（湿度93％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:36:05 |
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| ペース | 7:12/km | 心拍数 | 126 (Max:146) | ピッチ | 167 (Max:180) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2018山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） 洗えるマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→違和感。 |
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| 体重 | 68.9kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
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