今朝未明も咳で起きてしまったが、昼間に関しては咳もだいぶ落ち着いてきて、ラン復活。
7:30/km程度のスロージョグと少しウインドスプリントを入れてみる。
そこそこ走れた。
ふくらはぎ～アキレス腱の違和感もほとんど気にならないレベルに。
| 日時 | 6/13(土) | 天気 | 曇時々晴 | 気温 | 22度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ+WSx3 | 距離 | 10.11km | 時間 | 1:13:57 | ペース | 7:19/km | 心拍数 | 139 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ DIARIGハーフパンツ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感ごくごくわずか 風邪（たまに咳） |
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