[2015/06/13] 6日ぶりラン。

ジョグ+ウインドスプリント

今朝未明も咳で起きてしまったが、昼間に関しては咳もだいぶ落ち着いてきて、ラン復活。

7:30/km程度のスロージョグと少しウインドスプリントを入れてみる。

そこそこ走れた。

ふくらはぎ~アキレス腱の違和感もほとんど気にならないレベルに。

 

日時6/13(土)天気曇時々晴気温22度なし
メニュースロージョグ+WSx3距離10.11km時間1:13:57ペース7:19/km心拍数139
調子調子=普通

 

シューズUA Micro G Mantis II J
装備2015石垣島マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ごくごくわずか
風邪(たまに咳)

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