今朝は、スロージョグにプラスして1マイルだけタイムトライアル。
初めて挑戦する短い距離。
Stravaの記録によると、1km=4:10, 1mile=6:53という記録だった。
中学の時の体力測定で1500mが5:51だった記憶があるのでもうちょっと走れると思ったが、、、
今日の記録をベースラインとしてまた挑戦してみよう。
サブスリーのペースは4:15/km。
今日のタイムトライアルのペースとほぼ同じ。
このペースで42.195km走るっておそろしいな！
| 日時 | 7/4(土)朝 | 天気 | 小雨 | 気温 | 22度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ + タイムトライアル(1mile) | 距離 | 10.01km | 時間 | 1:11:30 | ペース | 7:09/km | 心拍数 | 145 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | UAハーフジップ半袖Tシャツ(Black/Red) ノースフェースハーフパンツ UAキャップ(Orange) |
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| 状態 | 風邪（咳、鼻水）->8割回復 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか |
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