[2015/07/04] タイムトライアル(1マイル)。

ジョグ

今朝は、スロージョグにプラスして1マイルだけタイムトライアル。

初めて挑戦する短い距離。

Stravaの記録によると、1km=4:10, 1mile=6:53という記録だった。

中学の時の体力測定で1500mが5:51だった記憶があるのでもうちょっと走れると思ったが、、、

今日の記録をベースラインとしてまた挑戦してみよう。

サブスリーのペースは4:15/km。

今日のタイムトライアルのペースとほぼ同じ。

このペースで42.195km走るっておそろしいな!

 

日時7/4(土)朝天気小雨気温22度なし
メニュースロージョグ + タイムトライアル(1mile)距離10.01km時間1:11:30ペース7:09/km心拍数145
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UAハーフジップ半袖Tシャツ(Black/Red)
ノースフェースハーフパンツ
UAキャップ(Orange)
状態風邪(咳、鼻水)->8割回復
左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感わずか

 

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