昨日の30キロ走の疲れもしっかり残っているので、今朝はじっくりゆっくりスロージョグを10キロ。
今朝は雲一つない晴天も、北風が強く、ひなたを選んで走るような感じだった。
乾燥しているので、途中、自販機で水分補給。
写真を見ると朗らかな感じだが、なかなか大変なジョグだった。
| 日時 | 10/25(日)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 15度 | 風 | 北風強し |
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| メニュー | スロージョグ | 距離 | 10.26km | 時間 | 1:11:44 | ペース | 6:59/km | 心拍数 | — |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック , 2015石垣島マラソンTシャツDIARIGハーフパンツ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感ごくごくわずか 右足土踏まず周辺軽い張り |
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| 体重 | 74.4kg |
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