西湖ロードレースまであと1日。
久しぶりに晴れた！
今日もじっくりとスロージョグ。
明日は10キロを快走したい。
4:55/kmあたりのペースをベースラインに走ろう。
| 日時 | 6/20(土) | 天気 | 晴 | 気温 | 20度 | 風 | 北風微風 |
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| メニュー | スロージョグ | 距離 | 10.00km | 時間 | 1:15:03 | ペース | 7:30/km | 心拍数 | 134 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | UA半袖Tシャツ(Red) DIARIGハーフパンツ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか |
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