[2015/06/20] 久しぶりに晴れた!

ジョグ

西湖ロードレースまであと1日。

久しぶりに晴れた!

今日もじっくりとスロージョグ。

明日は10キロを快走したい。

4:55/kmあたりのペースをベースラインに走ろう。

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日時6/20(土)天気気温20度北風微風
メニュースロージョグ距離10.00km時間1:15:03ペース7:30/km心拍数134
調子調子=好調

 

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UA半袖Tシャツ(Red)
DIARIGハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感わずか

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