雲一つない寒い朝。
今朝は10キロジョグ＋ウインドスプリント4本。
今日のコースはずいぶん久しぶりに走った気がする。
いつもと違ったコースを走るとやはり新鮮だ。
明日は横浜で、１０キロレースに参戦。
小規模な大会なので、トレーニングのつもりで気楽に。
でも一応、PRの46分43秒(4分40秒/キロ）を目指して。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/16(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 1度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ+WSx4 | 距離 | 10.13km | 時間 | 1:07:56 | ペース | 6:42/km | 心拍数 | 138 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック, UAライトウェイトフードジャケット , UAウーブンカプリパンツ スティール  , UA CGランタイト, UAネックウォーマー, BROOKS手袋, UAイヤーウォーマー |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 72.6kg |
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