[2017/09/30] とりあえず30キロ。

今日は30キロ。

キロ5:30ペースでペース走。

本当は5:20ペースで走ろうと思ったが。（結果、5:30で正解）

左足首にテーピング巻いて。

テーピング効果で左アキレス腱は出だし快調。

しかし、左ふくらはぎに途中からハリが出始め、終盤は足腰全体に疲れが出て前に進めず、、、走り込み不足か。６～８月、昨年は400キロ強走っているのに、今年は300キロ程度しか走れていない。

バランスも崩れている？

途中、休憩取りながらやっと30キロ走破。

まあ、ひところの絶不調を考えれば、今日は30キロ走ることが出来ただけでもよしとしよう。

今日は、new balance FRESH FOAM ZANTE v2のラストランでもあった。

クッション性重視のモデルだし、その辺も終盤、脚が重くなった要因かも？

さわやかな朝、日が昇り始める頃から走り始め、

江ノ島を折り返して戻ってくるいつものコースでした。

ハシリ詳細。

調子