４連休２日目。
今朝は、ジョグで10キロ。
水曜日にスピード練習した後は、しばらく左アキレス腱が不調。
そんな感じで今日も、キロ7分30秒近くの超ゆっくりペース。
しかし、昨日からのGarmin Connectの障害はだいぶ深刻っぽい雰囲気。
ランサムウェア攻撃に合ったという話。
いつ復旧するかなー？ ちゃんと復旧するかなー？
とりあえず、今日のランニングログは、手動でUSB経由でFITファイル取り出してStravaにアップロードしてみた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/07/24(祝)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 24.1度（湿度93％） | 風 | 静穏0.0m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.0km | 時間 | 1:13:43 |
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| ペース | 7:22/km | 心拍数 | 126 | ピッチ | 172 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance HANZO C |
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| 装備 | 2020山中湖ロードレースTシャツ ティゴラジャージハーフパンツ アイスシルクマスク（シルバー） |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→違和感。 |
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| 体重 | 68.4kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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