今朝はこころなしか少し涼しいような。
リカバリージョグ。昨日のランの疲れか、少し脚が重い。
心拍数130を目安にごくゆっくりのジョグ。
それでも、しっかり汗をかく。多少涼しくても暑いのは変わりない。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月26日(金)午前6時31分 | 天気 | 曇のち晴 | 気温 | 29度（湿度80％） | 風 | 北北西1.3m/s |
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| メニュー | Recovery jog | 距離 | 4.42km | 時間 | 0:32:13 |
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| ペース | 7:16/km | 心拍数 | 130 (Max:140) |
ピッチ | 160 (Max:168) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.2 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2012湘南国際マラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 73.4kg | 体脂肪率 | 21.3％ |
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