[2018/07/24] 本気の暑さ。

ジョグ

昨日は、熊谷で41.1度の日本記録更新。

7月初旬から記録的猛暑がつづく。

 

そんな中でも朝はまだ涼しい(といっても、30度近く十分暑いが)。

まだ涼しい朝にしっかり汗をかいて、汗腺開いて、本気の暑さに備える。

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ハシリ詳細。

日時7/24(火)朝天気気温28.7度(湿度82%)なし
メニューJog距離7.59km時間0:51:18
ペース6:46/km心拍数140
(Max:170)
ピッチ168
(Max:187)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2016山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ。→少し。
左足足底筋膜炎ぎみ→あまり気にならず。
左アキレス腱違和感。→あまり気にならず。
体重70.5kg体脂肪率18.8%

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