[2018/09/14] 雨中のジョグ。

朝起きて外を見たら雨は降っていない。

明日も天気が怪しそうなので、今朝は走るかと外出たら雨。。。

ちょっと悩んだが、もう着替えてしまったので、走り始める。

少し走って体が温まってからは、雨もちょうどよく。

3日連続のラン。

左ふくらはぎにハリ残るが、ゆっくりジョグで走るうちに気にならなく。

まだ万全ではないが、体の状態は改善してきた。

ハシリ詳細。

日時 9/14(金)朝 天気 気温 21.5度(湿度91%) なし
メニュー Jog 距離 5.07km 時間 0:35:02
ペース 6:55/km 心拍数 143
(Max:169)
ピッチ 166
(Max:178)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2018山中湖ロードレースTシャツ
FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム)
時計 vivosmart J HR+ 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→ほとんど気にならず。
左ふくらはぎ。→ハリ残るが、中盤以降問題なし。
左アキレス腱違和感。→問題なし。
左足足底筋膜炎ぎみ→気にならず。
体重 67.7kg 体脂肪率 19.2%