[2018/09/14] 雨中のジョグ。

ジョグ

朝起きて外を見たら雨は降っていない。

明日も天気が怪しそうなので、今朝は走るかと外出たら雨。。。

 

ちょっと悩んだが、もう着替えてしまったので、走り始める。

少し走って体が温まってからは、雨もちょうどよく。

 

3日連続のラン。

左ふくらはぎにハリ残るが、ゆっくりジョグで走るうちに気にならなく。

 

まだ万全ではないが、体の状態は改善してきた。

ハシリ詳細。

日時9/14(金)朝天気気温21.5度(湿度91%)なし
メニューJog距離5.07km時間0:35:02
ペース6:55/km心拍数143
(Max:169)
ピッチ166
(Max:178)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2018山中湖ロードレースTシャツ
FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム)
時計vivosmart J HR+心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→ほとんど気にならず。
左ふくらはぎ。→ハリ残るが、中盤以降問題なし。
左アキレス腱違和感。→問題なし。
左足足底筋膜炎ぎみ→気にならず。
体重67.7kg体脂肪率19.2%

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