[2018/01/20] 右ふくらはぎ。

ジョグ+ウインドスプリント

右ふくらはぎに張りがある。

トレーニング負荷によるものというよりは、足運びがうまくいっていないための疲れのような気がする。

 

とりあえず、ふくらはぎや足裏のセルフマッサージでやり過ごしてみる。

 

来週の予想最低気温、木曜日の-5度とかホントかな~

 

ハシリ詳細。

日時1/20(土)朝天気気温7度(湿度60%)なし
メニューSlow jog + WSx3距離7.37km時間0:49:51
ペース6:46/km心拍数135
(Max:174)
ピッチ170
(Max:196)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態右ふくらはぎに張り。
体重68.5kg体脂肪率19.0%

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