右ふくらはぎに張りがある。
トレーニング負荷によるものというよりは、足運びがうまくいっていないための疲れのような気がする。
とりあえず、ふくらはぎや足裏のセルフマッサージでやり過ごしてみる。
来週の予想最低気温、木曜日の-5度とかホントかな～
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/20(土)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 7度(湿度60％) | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 7.37km | 時間 | 0:49:51 |
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| ペース | 6:46/km | 心拍数 | 135 (Max:174) |
ピッチ | 170 (Max:196) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー UAイヤーバンド BROOKS手袋 |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 右ふくらはぎに張り。 |
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| 体重 | 68.5kg | 体脂肪率 | 19.0％ |
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