[2018/02/04] 風邪にはLSDがよく似合う?

年明けに続いてまた風邪をひいた。

本当は今週から30キロ走をしたかったが、、

それでも多少回復傾向なのでLSD実施。

喉に負担をかけないように鼻呼吸できるレベルで走る。

だんだん走るごとに体は快調に。

でも後半、鼻水が出てきて、口呼吸を強いられるようになると咳が出てきはじめた。

LSDは良かったけど、時間はもう少し短めが良かったかも?

板橋まであと6週間。

意外と時間は残されてない。

風邪はもう引いてはいけないな、、

ハシリ詳細。

日時 2/4(日)午前 天気 曇時々晴れ 気温 4度~7度(湿度71%~61%) なし
メニュー 150min LSD 距離 21.12km 時間 2:32:29
ペース 7:13/km 心拍数 136
(Max:171)
ピッチ 170
(Max:179)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 風邪(咳、鼻水)。
腰痛若干。
体重 68.0kg 体脂肪率 19.0%