[2018/10/18] ナイトジョグ。

今朝はなんだか心身ともに疲れていて起きられず。

振り替えの夜ラン。

調べてみると、なんとちょうど1年前の10月18日以来の夜ランらしい!

夜はゆっくりジョグするにはいいかもしれない。

暗いからスピードが上げられないので。(昔、夜主体に走ってた頃はよくコケてたが、、、)

いつものコースも景色がまったく違う。

おまけに今夜は月と火星が大接近

ホントは半月と火星だけど、スマホじゃこれが限界、、

空を見上げつつ、ゆっくりじっくり癒やしジョグが出来た。

ハシリ詳細。

日時 10/18(木)夜 天気 気温 18度(湿度76%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:37:38
ペース 7:31/km 心拍数 131
(Max:164)
ピッチ 164
(Max:170)
調子 調子=好調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 (スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
DIARIGハーフパンツ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
体重 68.3kg 体脂肪率 18.2%