[2018/10/18] ナイトジョグ。

ジョグ

今朝はなんだか心身ともに疲れていて起きられず。

振り替えの夜ラン。

調べてみると、なんとちょうど1年前の10月18日以来の夜ランらしい!

 

夜はゆっくりジョグするにはいいかもしれない。

暗いからスピードが上げられないので。(昔、夜主体に走ってた頃はよくコケてたが、、、)

 

いつものコースも景色がまったく違う。

 

おまけに今夜は月と火星が大接近

 

ホントは半月と火星だけど、スマホじゃこれが限界、、

空を見上げつつ、ゆっくりじっくり癒やしジョグが出来た。

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ハシリ詳細。

日時10/18(木)夜天気気温18度(湿度76%)なし
メニューSlow jog距離5.01km時間0:37:38
ペース7:31/km心拍数131
(Max:164)
ピッチ164
(Max:170)
調子調子=好調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備(スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
DIARIGハーフパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
体重68.3kg体脂肪率18.2%

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