[2018/01/08] 風邪気味。

ジョグ

年末年始の仕事、帰省などの疲れもあり、年末から風邪を引いている子供から風邪をいただくような形になってしまった。

 

1ヶ月前の湘南国際マラソン以降、ほとんどトレーニングらしいトレーニングが出来ていない。

とっととこの風邪を治して、月末の湘南藤沢市民マラソンに向けたスピードトレーニングを開始したい。。。

 

ハシリ詳細。

日時1/8(祝)朝天気気温5度(湿度54%)なし
メニューJog距離5.02km時間0:33:16
ペース6:38/km心拍数135
(Max:151)
ピッチ170
(Max:185)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
NIKEランニングラップ
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
状態風邪気味。
体重68.5kg体脂肪率19.7%

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