[2015/11/20] 明日に向けた調整ジョグ。

ジョグ+ウインドスプリント

 

明日は湘南国際マラソン2週前の刺激入れとして、ハーフマラソンに出走予定。

半分練習のつもりで走るつもりだが、はがゆい走りもしたくないので、今朝は明日に向けた調整。

昨日、休養日だった分、体の疲れも少し取れた感じ。

 

明日はこどもの国でのマラソンってことで、家族で行く予定。

いろいろ楽しみ。

 

日時11/20(金)朝天気気温13度なし
メニュースロージョグ+WSx3距離5.16km時間0:35:45ペース6:56/km心拍数145
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック
new balance ランニングピステパーカー
UAライトウェイトパンツ3/4
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ほぼ解消
体重73.6kg

 

 

 

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