[2016/01/05] 仕事始め前・ラン。

ジョグ+ウインドスプリント

諸行無常。

楽しかった年末年始休暇も終わり、今日は仕事始め。

体、頭を目覚めさせるべくジョグとウインドスプリント3本。

昨日の10キロペース走の疲れは残っているものの気持ち良く走り切れた。

 

ハシリ詳細。

日時1/5(火)朝天気気温2度なし
メニュースロージョグ+WSx3距離5.20km時間0:35:21ペース6:48/km心拍数137
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UAライトウェイトフードジャケット ,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態若干腰痛
体重74.8kg

 

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