[2016/01/04] 2016年走り初め。

ペース走

2016年のファーストランは,10キロのペース走。キロ5:00ペースで。

年末年始に斤量を増やしたけど、なんとか走り切った。

このペースでのこの距離は、無理もなく、かといって軽くもなく、今の自分には、ちょうどいいレベルの練習。

今年の年末にはちょろく走れるようになっていたいなー

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ハシリ詳細。

日時1/4(月)朝天気気温3度なし
メニューペース走10K(5:00)距離10.00km時間0:49:44ペース4:58/km心拍数175
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
new balance ランニングピステパーカー,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態若干腰痛
体重74.2kg

 

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