2016年のファーストランは，10キロのペース走。キロ5:00ペースで。
年末年始に斤量を増やしたけど、なんとか走り切った。
このペースでのこの距離は、無理もなく、かといって軽くもなく、今の自分には、ちょうどいいレベルの練習。
今年の年末にはちょろく走れるようになっていたいなー
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/4(月)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 3度 | 風 | なし |
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| メニュー | ペース走10K(5:00) | 距離 | 10.00km | 時間 | 0:49:44 | ペース | 4:58/km | 心拍数 | 175 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック, new balance ランニングピステパーカー, UAウーブンカプリパンツ スティール  , UA CGランタイト, UAネックウォーマー, BROOKS手袋, UAイヤーウォーマー |
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| 状態 | 若干腰痛 |
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| 体重 | 74.2kg |
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