久々の２０キロという距離のスピードトレーニング。
５月の山中湖ロードレース以来，３ヶ月ぶり。
５分４０秒のペース走。走りきれて一安心。
湘南国際マラソンまであと99日。
100日を切った。
３時間40分を目指し，これから仕上げていく。
| 日時 | 8/27(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 20度 | 風 | 北風やや強し |
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| メニュー | ペース走20K(5:40) | 距離 | 22.01km | 時間 | 2:06:32 | ペース | 5:45/km | 心拍数 | 158 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero mana 7 (Solar Slime) |
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| 装備 | UA HGフライウェイトRUN SS (Black) ノースフェースハーフパンツ ネイサン ボトルポーチ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか |
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| 体重 | 74.1kg |
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コメント
[…] 一昨日のペース走20Kの疲れが残っている。 […]