[2016/02/11] 軽めのスピード練習。

今朝はペース走。5:00/kmペースで5キロ。

今週のスピード練習は昨日、ビルドアップ走を5:10/km→4:40/kmで5キロ走る予定だったが、緊急仕事による早朝出勤で中止。

土曜日に予定している30キロ走が中1日になってしまったため、少し軽めのメニューにした。

といっても、一昔を考えれば、それなりの負荷のメニューではあると思うが、心拍数も165あたりをキープ。

いい感じ。

ハシリ詳細。

調子

装備	UA CGサーモコンプレッションLSモック, UAライトウェイトフードジャケット , UAウーブンカプリパンツ スティール, UA CGランタイト, UAネックウォーマー, BROOKS手袋, UAイヤーウォーマー