季節外れのポカポカ陽気の中、今週も海岸線を30キロペース走、5:20/kmペースで。
途中、先週より余裕を持って走れている!と感じたりもしたが、終わってみるとタイム、心拍数、余力など先週とほぼ同じ結果に。
先週と同じく、結果的に限界に近いいい追い込みになった。
来週は、本番の東京、板橋に向けて、30キロ走る最後のチャンス。
先週、今週は後半、少しでもタイム上げようと頑張ったが、来週はいかに余力を残して30キロを走り切れるかということをテーマに走ってみよう。
その結果いかんで、狙いの板橋でのペースを決定する。
10月に買ってからいまいちしっくり来ることがなかったadizero Japan boost 2。
今日ははじめてこのシューズと足の一体感を感じたランだった。
ここまでこのシューズの走行距離約260キロ。
次はまたmana7買おうかなーと思ったりもしたが、Japan boostの株も上がってきた。
ハシリ詳細。
日時 | 2/13(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 9度→15度 | 風 | 微風 |
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メニュー | ペース走30K(5:20) | 距離 | 30.01km | 時間 | 2:38:35 | ペース | 5:17/km | 心拍数 | 167 |
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調子 |
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シューズ | adizero Japan boost 2 |
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装備 | adidas adiSN リフレクトTシャツ(オレンジ), new balance 9インチハーフパンツ , UAネックウォーマー, BROOKS手袋 |
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状態 | 良好 |
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体重 | 71.4kg |
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