[2015/11/29] 湘南国際マラソンまで7日。軽く刺激を入れた。

インターバル走

湘南国際マラソンまであと7日。

疲労抜きの段階を踏んでいるけど、今日はインターバル走で少し負荷を入れた。

結構快調に走れた。

順調に来ている。

 

あと1週間。

疲労を溜めないように過ごしたい。

間違っても風邪などひかぬように。

 

 

日時11/29(日)朝天気気温5度なし
メニューインターバル走(4:35×5)距離10.67km時間1:02:54ペース5:54/km心拍数153
調子調子=普通

シューズadizero Japan boost 2
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
PUMAウーブンシャツ,
UAライトウェイトパンツ3/4,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋
状態若干疲れあり
体重73.8kg

 

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